Aktuelles

5 Haltungsübungen, die Sie tatsächlich an Ihrem...

Keine Geräte, keine Sportkleidung, keine 20-minütige Routine – fünf kurze Haltungsübungen, die Sie realistisch in einen Arbeitstag integrieren können.

Nackenschmerzen durch Bildschirmzeit: Hilfreich...

Nackenkissen, Traktionsstrecker oder Halskrause – jedes Hilfsmittel erfüllt einen anderen Zweck. Hier erfahren Sie, wie Sie die richtige Nackenstütze für Ihre Beschwerden auswählen.

Rückenstütze am Schreibtisch: Kissen, Stützen u...

Lendenkissen, Steißbeinkissen oder Rückenstütze – sie lösen unterschiedliche Probleme. So finden Sie heraus, welche Art von schreibtischbedingten Rückenbeschwerden Sie tatsächlich haben.

Funktionieren Haltungskorrektoren wirklich? Was...

Haltungskorrektoren sind keine Wundermittel, aber auch nicht nutzlos. Hier ist ein realistischer Blick darauf, was sie bewirken, welche Haupttypen es gibt und worauf Sie vor dem Kauf achten sollten.

Richtig am Schreibtisch sitzen (Büro & Zuhause)

Die meisten Ratschläge zur richtigen Sitzhaltung am Schreibtisch beginnen mit dem Stuhl. Sie sollten mit dem Bildschirm beginnen. Hier ist die Reihenfolge der Einrichtung, die tatsächlich verändert, wie Ihr Körper...

Was ist eine gute Körperhaltung, und wie lässt ...

Gute Haltung ist keine feste Position, die man einnimmt – sie ist eine Gewohnheit, die sich aus Bewegung, Kraft, Ergonomie und der richtigen Unterstützung im richtigen Moment aufbaut. Hier ist,...